【親愛的...】CH13 寬恕自己

一個小孩面對媽媽外遇 梅里婆婆讓他慢慢了解大人的內心世界… 小孩問：「當一個人能夠寬恕自己，就不會逃避開如何處理問題了，對嗎？」 「是的，當媽媽願意寬恕自己，媽媽就不會逃避去面對孩子和丈夫了。自然也就不會出現不必要的心裡活動與情緒。當然，還是需要再學習，如：學習如何和丈夫、小孩溝通… 不過，當一個媽媽外遇之後，她選擇的結果不一定是離婚，若是一時出軌，她內心還是愛著丈夫，她就要學會如何真心地面對丈夫，與丈夫溝通。 當然，多數女人外遇後會選擇離婚，但不見得是繼續和外遇男人再一起，這關係到另一個男人的意願與婚姻狀態的問題。事實上，女人會離婚，真正渴望選擇是────自由豐盛的未來。」 梅里婆婆說道：「….你會發現，女人外遇都是來自一個想要自由豐盛的心。因此，豐盛自由才是女人最重要的選擇，而外遇只是啟發女人勇敢追求渴望的豐盛與自由。」 請還是看完【親愛的，我們還要不要一起走下去?】的前文喔~書中的梅里婆婆可不是贊同外遇，只是NORA書看到這邊了…別誤會了 小孩的媽媽與梅里婆婆的勇敢對話：「這幾年…我都在思考這個問題…我在這個婚姻裡不快樂…當我卻定找到自己渴望的世界，就更加確認這個想法…，其實…他沒有不好，但是我和他再一起就是不快樂…」 「孩子的媽，你說對了，孩子的爸沒有甚麼不好，妳想離婚最大的原因在於：妳在婚姻裡不快樂。我在很多個案裡，多數人想離婚都會指責另一半不夠好，他們都在為自己的不快樂找理由。所以妳很勇敢地說是自己不快樂，是很好的第一步。」 「…無論你的決定是甚麼，在妳向對方說出決定之前，必須面對自己、整理自己的心。意思是說：當妳已經決定要離開了，怎麼面對自己想離開的心，就決定了你將會如何溝通。請留意，不良的溝通往往造成更大的傷害。…這一點很重要，因為這是關於男女之間的事。…主動面對問題，而不是撐到被察覺有問題時才處哩，否則非常混亂。若你準備離開的人還是愛著妳，你要告訴他，不是為什麼不愛他，而是誠實告訴他，關於妳內心的不快樂。這才是事情的真相。真相是妳愛過他，他以前就是這樣的人，妳愛著他。現在妳不愛他了，是妳的內心有變化了，而不是他變了。…重點在為自己負起完全的責任，妳的心要很真誠地面對他，不能有批判，沒有批判的溝通就不會造成爭吵，而且會是和平而理智的結束。」 不批判…真的很難阿！ 「不帶批判的溝通是兩性關係必要學習。表達真實的心情與想法，就是對自己全然負責。比方說：『這幾年我非常不快樂，我知道妳也在努力，但是我的痛苦就在於我無法感受到你的努力。我很對不起你，請你原諒我，因為我必須對你坦白，我在這些痛苦與不快樂裡失去了對你的愛。我請求你的原諒，我失去了對你的愛，我必須離開。我請求你支持我，讓我們有更新的態度來面對彼此的關係。我希望你了解，我沒有任何想要傷害你的意思，但我需要你的幫助。我們真的不能在一起了。因為我需要開始一個人面對自己真正的問題。』… ……… 這…就是沒有批判的真誠溝通。 …生命裡沒有解決不了的困難，只有不想面對的難題。」 任何痛苦療癒，都可以透過像梅里婆婆這樣的心靈輔導工作者，或透過各種管道的幫忙。但是，如果開始學習自我療癒，也會是一個很棒的過程。 男人的心其實很脆弱，尤其當他愛著一個不愛他的人，會異常的痛苦。所以真正的陪伴就是培養出新關係的關鍵，女人要持續關心他，陪他走出這個痛苦的過程。 …我知道他會很痛苦，事實上我也不好熬阿…看他這樣，我的心更痛…我不知到一個人的痛苦已經夠大、夠多了，另一個人要如何幫他承擔與消除？ 是的，每一個人光是應付自己的苦就夠多了，無法再承擔別人的了。但是，儘管我們是無法承擔的，卻能陪伴他經驗療癒自己的過程。所有的痛苦都是可以被療癒與經驗的。 …陪伴的過程一起學習與成長、更要有耐心，就像陪伴一位好朋友的心態…友誼是人與人之間最美的橋梁，做不成夫妻，只少要學會當朋友。 這會不會是很不切實際的幫助與過程呢？ 我了解… 男性特質確實不擅於接受新事物，不過，這不代表他們不需要幫助。 …女人在兩性關係裡扮演非常重要的角色。當一個男人有外遇，女人要幫他學習面對與處哩，女人需要療癒自己，然後回到愛自己的學習之旅。 但是當女人自己外遇了，卻還是要幫助男人、理智地面對這些發生。 怎麼都是女人在主動進行這些是呢？ 因為女人天生的力量就是帶領男人成長。 所以女人如果失去內心成長的意願，男人就不再相信她所做的任何選擇與決定，於是爭吵與攻擊不斷傷害到他們之間的關係。 這是兩性關係中很重要的認知：女人要當兩性關係的帶路者。就算女人帶領的路終究是離婚，但是到最後帶領出來的關係品質會是一個重新的開始。 所以，我要負責他的情緒嗎? 你不是要負責一個男人的情緒問題，而是這樣同時消除兩個人心中的傷痛，對家庭來說，也是一個正確的處理方式。 梅里婆婆在書裡很清楚地分析男人與女人之間面對愛情的狀況題、還有讓你更了解你自己，讓你自己去釐清你自己的人生課題….這本書很值得收藏哩！ 每當面臨抉擇的時候，首當其衝就是要傾聽自己的心。 心順了，自然能釐清頭緒。 親密關係雖屬私領域，但婚姻總得面對外在社會的種種期待。 當兩者互相衝擊時，請記得，只有那顆被自己傾聽的心，才有力量去面對外在世界的各種質疑。        ────賴佩霞 《魅麗 Amazing雜誌》發行人