【親愛的...】CH01

校園裡堂裡擠滿了學生，兩性專家在台上位學生講演著「孩子，讓愛來影響你的一生吧！」的主題。


「這世界是由『愛』變出來的。你們每一個人也是爸爸媽媽在『愛』的時候，把你們變出來的…」演講者的風趣帶來了滿場笑聲，他卻從容不迫的接者說：「不是嗎？總之，人是為了愛，才來到地球上。所以，愛是地球上所有發明與創造的源頭；愛，是一個家庭的幸福元素。不過，…愛，也會是地球讓很多不好事情的發生原因。因此，愛，可能是妳們爸媽現在最不喜歡談的東西。為什麼妳們爸媽現在最不喜歡『愛』了呢？」

「壓力大！」有同學舉手回答

「煩惱多！」另一邊的同學說著

「經常吵架！」有同學大聲搶答

「我們成績不好！」全場大笑了

「因為外遇！」

「因為他們有人愛上外面的了？」

現場突然安靜下來，是一種格外凝重的氛圍。

「喔！同學們，你們馬上被爸媽的『不相愛』影響了，是嗎？」演講者自問又自答：「是的，孩子，只要爸媽不相愛就會發生妳們無法預期的事，這些事都會影響你們的心情、想法、課業成績…最嚴重的是，爸媽不相愛足以影響你們的一生！所以，如何讓看起來不相愛的家，能繼續給你們愛，讓愛可以持續影響你們的一生ㄋ？而爸媽他們也要知道當兩個人不相愛了，不代表婚姻失敗了，而是正要開始學習認識愛了！」



“““ 別害怕 “““

開始書中趙小言的家庭情境故事…

1. 不說話有時候是一種表達，但沒有人會知道你真正想表達的是甚麼。

2. 別害怕，說出來就是解決問題的開始

i. …很多人都不喜歡說出心中的不愉快，更不習慣在別人面前大哭一場，因為已經不相信光說出來、哭出來就能有幫助。在大人的世界裡往往要盡量壓抑自己的感覺，深怕透露了很多不好的事，擔心著別人會怎麼想。其實，是自己無法接受這個有真直感覺的自己。當願意說出煩惱，這代表你的生命正要幫你好好面對這個發生。所以，別害怕，說出來就是解決問題的開始。這是為自己求就的第一步。



“““ 了解真相 “““

1. 抱怨往往是一種沒有力量的宣洩，越說越往死胡同裡鑽。

2. 當人傷心難過時，很自然地會變成用孩子的方式表達。其實他(她)希望另一半能夠幫她(他)處理情緒與問題。實際上，他(她)很無助，不知道該怎麼辦才好…

3. 故事中的經典：「…以前妳媽媽小時候心裡可能也這樣對自己說過，她絕對不要想妳外婆一樣可憐沒用，這就是對外來的一個設定，很多人都不知道一件事，當我們說著不要成為甚麼時，就是設定了要成為甚麼。所以，不要輕易預設自己，也就是心中不要有抗拒與排斥。往往妳越排斥，最後都變成了它。」

4. 每一件事都有它的真理，越了解事情的真相，事情就越容易解決。在人類的世界裡，愛，一直是讓人極度渴望卻又矛盾的一種存在狀態。而愛與被愛都是需要一被子去學習的。每一個人都離不開愛與被愛的關係，因為愛是生命中最重要的成長元素。沒有愛就沒有真正的動力，沒有愛就無法創造幸福的生命品質。當我們明白愛的意義、回到愛的連結與感受，生命將會激發出更大的力量去經驗一切更多的過程。

5. 愛───以各種不同的方式來到生命裡，透過人們而召喚著許多事情的發生。除非，他(她)能看清真相，並且認出愛，當他(她)願意療癒自己之後，才能清楚地知道一件事：原來這一切都是愛。他(她)將更明白許多的痛苦與掙扎，都是為了讓他(她)學習愛的深刻過程。



“““ 外遇了 “““

1. 外遇與孩子一點關係都沒有！反而有很多故事都是因為孩子，使夫妻再相愛的意願度提高。

2. 外遇的發生，都不在計畫中，換句話說，沒有一個男人取了一個女人回家後，就打算要外遇。這中間有很多過程是轉變而來的。事出必有因！…不必將外遇視為一個事件的結果，而是愛的關係持續轉變與學習的過程。變動不代表往最不好的方向，反而是將關係變動的更好的發展。儘管這個過程…可能是不太好的感覺。

3. 一個源自兩性之間的驅動力互相影響，攸關著關係中的男人與女人，他們自己與對方相處的品質(即爸爸與媽媽、爸爸與外遇的對象中，他們有一股驅動力在還沒有發生外遇之前，就形成了即將發生的一個強大事件的推力或拉力)。所以，外遇是現代人必須以新的態度好好面對的新課題。



“““ 為什麼外遇 “““

1. 一個不快樂的女人，會令男人像要逃離她。一個不快樂的女人，是無法滿足另一半的！在作者的心靈輔導個案裡，許多女性進行內在傷痛療癒後都會發現，丈夫外遇根本不是她們受苦的原因，而是回朔到更早之前，在還沒有結婚之前，甚至是孩童時期，她們就已經是心中受傷與受苦的女人。…沒錯，她們本來就是不快樂的人！…在小女孩時經歷過自己的家庭中有爸媽溝通不良或外遇的過程，而這些過程從來沒有被教導該如何看待與面對，特別是她們的母親往往非常痛苦地延續著無奈與傷痛。正因為沒有人做出好的示範，許多女孩的成長過程就延續了家庭的心理負荷，這就是痛苦的心靈狀態。當小女來長大之後，她不知道內在之中有一股對愛的疑慮與苦痛，嫁人之後，在婚姻關係中預約了一個將被療癒與清禮的學習過程。外遇，是一個揭示彼此內在對愛與被愛的發生！

2. 每一個人都希望自己與另一半更好！但是，大多數的人都在等待對方開始這個更好的過程，結果沒有人願意開始給予。

3. 外遇不是誰對谁錯的探討，更不是一個人單方面的問題，而是彼此對愛與需要的再次學習。因此，任何人都不能去評斷外遇的對與錯。



“““ 學習愛的機會點 “““

1. 外遇，是一個女人(男人)的掙扎苦痛，釋放與萃煉出智慧與意義的過程。

2. 在外遇裡的每一個角色一開始都像是受害者，是因為背叛的感覺，愛情的背叛最叫人心痛，最受苦的是覺得自己被遺棄、認為自身不夠完美。在生命中是否有過被遺棄的傷痛未被療癒？舊有的心理模式一觸即發！因為生命的未來總是被過去不愉快的經驗法則所控制著！

3. 沒有人真的會被遺棄，是過去不愉快的記憶在呼喚著發生，那個曾被遺棄的故事擁有更多你(妳)不知道的真相。由於我們對於愛懂得太少，以至於只對擁有愛、控制愛、占有愛是熟悉的，所以我們都無法在愛裡保有平等的心，甚至從來沒有真正在意過愛要如何自由？自由的愛在夫妻之間的形成，是一種有親情、有情意的有誼，當關係裡沒有束縛時，你(妳)會知道如何面對問題，因為你(妳)不害怕任何結果，因為你(妳)也是自由的。此刻，你(妳)要給自己更多更大的力量來面對這個過程。

4. 生命中所有發生是為了給你(妳)更多智慧與圓滿，雖然「問題」的發生讓人覺得很缺憾，怎麼看都不像是成就圓滿，不過你們會意識到「問題」非旦有它存在的意義，更是一個強而有力的祝福！面對這個「問題」，絕對要在內心沒有怨恨與犧牲之下，才可以做任何的決定！如果還有怨恨，請先不要做任何的決定，否則它是一種負荷與拉扯。



“““ 對與錯 “““

1. 兩性關係之間容不下對錯的，當愛遇到「是非題」，就會考零分。這是為什麼許多夫妻還沒有「問題」之前都在吵「誰對誰錯」、「你做了甚麼是對的」、「你又做了甚麼是錯的」，無論最後誰對誰錯，都輸了愛…

2. 任何能量被清蔑後，會有一股破壞力逐漸擴散。

² 江本勝博士在《生命的答案水知道》一書的實驗中，對者水說出具有破壞與清蔑的字眼後，水能量就瞬間變化成很可怕的結構體。所以當小三被定名了，第三者破壞的能量就會被撩撥起來，「問題」之戰即將開打。

3. 外遇的確像一場戰爭啊！戰爭俘虜就是外遇的當事人，而身為俘虜是沒有立場說話與表態的。於是，俘虜的雙手被倫理、道德銬起來，雙腳被背叛的枷鎖住了。俘虜的內心指責不斷、自我審判，卻同時渴望能被愛赦免一次。無奈事件總是沸騰在一心想知道真相的疙瘩裡，這是愛的俘虜最不願意多說的來龍去脈，因為怎麼說都釋放不了心中的罪惡與內疚，乾脆甚麼都不說，隨你們怎麼辦！當罪惡與內疚的能量再筆次之間像乒乓球般來去，事情越複雜，過程越不易處理。最常見的，心中的痛透過抒發訴苦來釋放，結果成到處張揚指控，尋求更多的支援與支持。往往在這個過程讓關係更加不友善。俘虜恐懼害怕面對一切，但他(她)也不會在這個時刻做選擇，他(她)只想逃避，等待被關懷與循循善誘的勸導。在這個時刻，同時，激起內心最委屈的人，委屈者會做出讓大家後悔、絕望的事，也做出傷害彼此的事。整個問題就像天災一樣摧毀一切。

4. 每個在愛裡犯錯的人，心中都有個關於愛的陰影。



“““ 情緒反應 “““

1. 「震驚→憤怒→悲傷→放棄」是女人面對「問題」的心理狀態。這個過程的長短隨著女人情緒所執著的狀態有所不同。有的女人甚至會在過程中的一點上耗盡青春歲月，消磨掉生命的所有熱情。

2. 女人從一開始非常震驚、無法接受、心中是驚恐不安的、懷疑的、不再相信愛、不在相信人，更無法相信命運會透過「問題」來幫助她。女人轉入憤怒的情緒，內心燃起的怒氣一直都梗著，就是不願意做任何面對與和解、找丈夫的麻煩、與他作對交惡。而那股憤怒的背後是甚麼？是悲傷，很深…很深…對於愛的悲哀，但是女人不想進入這個悲哀因為心會很痛…很痛，人很怕心痛，越是不敢進入那個痛，越是無法得到釋放。憤怒是一種暴力，這是因為有痛苦沒有被清理與療癒。當經驗完憤怒後，會開始對自己走這一路來的過程而崩潰。一旦情緒崩潰就會進入很深的悲傷裡，這個悲傷是關於不被愛與被遺棄的感受。多數的女人在這一段悲傷裡「上癮」很久…因為覺得自己是受害者，用這樣的情緒告訴所有人。當這個情緒不斷地圍繞，就有可能做出傻事，第一件事就是自殺。如果沒有，就會在第一時間生很重的病，或罹患莫名其妙、無法解釋的疾病，特別跟婦科有關；甚至因病而損耗了生命，很不值得的過程。最後放棄有兩種層面：一是放棄這個婚姻與家庭，另一種是放棄自己；兩種都是非常不穩定的選擇。放棄婚姻與家庭，往往來自願意面對與處理的心，希望得到一個對大家都更好的決定。然而，因為情緒，彼此都可能做出遺憾的決定。若有小孩的婚姻裡，這個決定讓孩子受到很大的衝擊！自我放棄，拖延問題的存在，往往是最危險的示範，非旦沒有創造家庭該有的品質，甚至在這個委屈求全的過程裡，無疑是更沒有面對和解決事情的勇氣！

3. 愛不愛自己、尊不尊重自己的感覺，以及該學會如何去愛一個人，這才能明白整個「問題」確實與自己有關聯。很多「問題」的處理必須來自兩位當事人共同的面對！這必須是來自一個被正確理解與教導後的決定，而不僅是用隱忍的方式來顧全大局。許多隱忍的女人也許都忍下來了，但這沒有真的對任何人有益；勉強維持下來的家庭不是真正的完整，因為妳將有不完整的人生，這是最宜憾的。

4. 「問題」的確是讓人瞬間成長的一個重要的生命轉折點。突如其來的打擊，在經歷的過程中，重整自己也走進了心靈到靈修的寬闊人生，可以讓你(妳)有勇氣再前進。



“““ 為自己作一些不同的事 “““

1. 抗拒的心，就是受苦的心。

2. 受苦不是來自事件的本身，而是來自你對它的看法。

3. 所有的苦，都是為了讓我們進入一個蛻變的過程。蛻變是來自我們對「改變」這件事，有一些行動與努力。一連串的發生，為的就是經驗蛻變後更高的自己，而這個美麗的蛻變過程就從面對他(她)心中的痛苦開始。剛開始很辛苦、很痛苦，但是效果卻是很好的！老天會幫助開始願意為自己努力的人！只要照著步驟進行(見書裡Page 60釋放與療癒痛苦的步驟)。人是擁有高度情感的存在體，隨著「問題」打擊的開始，本來就會有反覆無常的感受：如上一秒可以寬恕，下一秒是炸彈爆發。這一路的顛簸，也是將來走出來最強而有力的深刻過程。在最平靜的時候，兩人面對面坐下來談談他們要一起面對的事。同時也必須明白，她們必須在同一陣線來共同面對，協助另一半就等於協助他(她)自己。當為這個家做出最漂亮的示範，同時讓另一伴看到他(她)的不同，相信走完這些步驟過程後，會奇蹟式地療癒他(她)自己！

4. 兩人平靜坐下時：不是談判，而是真心面對的討論時刻！(見書裡Page 62夫妻溝通重點)



“““ 自救療癒 “““

1. 至真至善的四句話：對不起！請原諒我！謝謝妳(你)！我愛妳(你)！

2. 真正療癒是來自寬恕的力量。只有寬恕的力量能夠治癒破碎的心，只有寬恕的力量能讓關係重新來過。療癒是一個內心復健的過程，而非立即見效的結果，不能強迫進行。也許會經驗極大的不舒服與痛苦，請你(妳)在心中祈請一切力量來面對自己的痛苦，當然過程絕對不容易，請你(妳)在心中為自己加油與鼓勵！

3. 是愛是寬恕，也釋放過與慈悲了自己。每一個人都會犯錯，只是這個錯在關係中能否被接受，越是能被接受的關係，就越能夠幸福。



“““ 回到愛自己的旅程 “““

1. 女人一生的幸福…不在於她遇見了誰，與誰在一起，更不是取決於她的伴侶有多強、有多愛她。很多時後，女人會羨慕另一個女人所擁有的一切，然而這看起來的幸福，是視一個女人內在「真正愛自己的程度」而定。愛自己不是只有滿足外在的物質而已，而是完全接納內在的自我、深愛自己。一個不愛自己的女人不是只有外表不注重而已，還有，她不懂得滿足自己，就會活得很不快樂，這是最容易感覺到的。通常健康狀況也不好，不愛自己的能量是一種毒素，會產生一些無法增進兩性關係的疾病。

2. 女人的內在很有靈性，靈性就是一種對生命的接納力。

3. 開始學會「愛自己」，另一半的任何決定都已經不重要了，因為開始明白愛不是委屈求全，也不是強勢的要求在一塊、分開，而是當你(妳)愛自己時，就會出現一樣愛你(妳)的能量與另一半出現。至於，那一個人是誰？一個深愛自己的人就會自己選擇了！

4. 一個愛自己的人不會因為一個傷害而不在相信愛了，你(妳)會繼續相信愛，繼續回到愛裡，這很重要！



擷取自BOOK：親愛的，我們還要不要一起走下去